自宅(付近)で出来る練習!

陸上クラブの皆さんいかがお過ごしですか?

新型コロナウイルスはとても怖い感染症です。くれぐれも気を付けてください。

今日は怠けている身体を徐々にもとに戻し、通常の練習がいつ始まってもよい

ように準備しておくための練習内容(その1)をお知らせいたします。

回数は自分のレベルに合わせて無理をしないようにしてください。

連休後には(その2)も用意いたします。「みんな頑張れー!」

陸トレ①(その1)